La saison de chauffe démarre, le thermostat affiche 21 °C par habitude, et quelqu'un vous a dit que « la loi interdit de dépasser 19 ». Entre ce que recommande l'ADEME, ce que dit réellement le code de l'énergie et ce que votre corps ressent, les chiffres circulent dans tous les sens. La température idéale d'un logement en hiver est de 19 °C dans les pièces de vie quand elles sont occupées, 16 à 17 °C quand elles sont vides, et 17 °C dans les chambres la nuit, selon l'ADEME. Chaque degré en moins fait économiser environ 7 % d'énergie de chauffage.
Ce guide fait trois choses que les pages concurrentes mélangent : il sépare la recommandation de l'obligation, il explique pourquoi on peut avoir froid à 19 °C sans que le thermostat soit en cause, et il chiffre l'économie réelle. Nous avons lu le guide de l'ADEME dans sa version complète et la réponse officielle du ministère à une question parlementaire sur les 19 °C. Quand une valeur vient d'une source secondaire, nous le disons.
Photo d'en-tête : Thermostatic Radiator Valve, T.Voekler — Licence CC BY-SA 3.0 / Wikimedia Commons (tête thermostatique neuve, encore sous son carton de protection : le repère 3 correspond à 20 °C et le 4 à 24 °C sur ce modèle, les correspondances varient selon les marques)
Est-il interdit de chauffer son logement au-dessus de 19 °C ?
Le texte existe, mais il ne dit pas ce que beaucoup croient. Dans sa réponse à la question écrite n° 12890 de l'Assemblée nationale (16e législature), le ministère du logement le résume ainsi :
« Les dispositions de l'article R. 241-26 du code de l'énergie limitent en effet à 19 °C la température moyenne de chauffage dans les locaux à usage d'habitation, d'enseignement, de bureaux ou recevant du public. » — Réponse ministérielle à la question écrite n° 12890, Assemblée nationale
Le mot qui compte est « moyenne ». Le plafond porte sur la température moyenne du logement, pas sur chaque pièce, ce qui laisse de la marge : un salon à 20 °C et une chambre à 17 °C respectent la règle.
Les dérogations prévues par le texte
La même réponse précise que la moyenne peut être portée à 22 °C dans les logements où sont donnés des soins médicaux à des personnes non hospitalisées, ou qui logent des personnes âgées ou des enfants en bas âge, en application de l'arrêté du 25 juillet 1977. Dans ce cas, la température d'une pièce prise isolément ne doit pas dépasser 24 °C. Côté plancher, le ministère rappelle que l'Organisation mondiale de la santé considère qu'une température minimale d'au moins 18 °C permet de prévenir tout risque sanitaire.
Les absences, la sanction et le contrôle
D'après deux sources secondaires qui citent l'article R. 241-27 (un cabinet d'avocats et un site d'information énergie), la limite descend à 16 °C pour une absence de 24 à 48 heures et à 8 °C au-delà. Le même site d'information cite l'article R. 241-29-1 : le dépassement serait une contravention de cinquième classe, jusqu'à 1 500 euros. Nous n'avons pas relu ces articles sur Légifrance, prenez ces deux points avec prudence. Nous n'avons trouvé aucune source officielle décrivant des contrôles chez les particuliers, et la question parlementaire que nous avons lue concerne les logements à chauffage collectif, où le bailleur ou le syndic règle la température.
Quelle température régler dans chaque pièce ?
Le guide ADEME « Passer un hiver tout confort » donne des valeurs précises, que voici telles que nous les avons lues.
| Pièce | Quand elle est utilisée | Le reste du temps |
|---|---|---|
| Pièces de vie (salon, bureau) | 19 °C | 16 à 17 °C |
| Chambre d'adulte | 19 °C si on s'y tient en journée | 17 °C, y compris la nuit |
| Chambre d'enfant | 19 °C en journée | 17 °C la nuit |
| Salle de bains | 22 °C quand on l'utilise | 16 à 17 °C |
Les sources ne sont pas toutes alignées : certains sites donnent 16 °C pour la chambre la nuit, d'autres 18 °C. Nous retenons la valeur du guide ADEME que nous avons lu, soit 17 °C. Pour une chambre de nourrisson ou une personne fragile, ne descendez pas sous les 18 °C de l'OMS cités par le ministère, et demandez conseil à votre médecin, car l'ADEME ne donne pas de valeur spécifique dans ce guide.
Comment lire les chiffres sur un robinet thermostatique
Un robinet thermostatique porte des repères numérotés, pas des degrés. Sur le modèle de notre photo d'en-tête, le 3 correspond à 20 °C et le 4 à 24 °C, mais cela varie d'une marque à l'autre : relevez la température avec un thermomètre posé à hauteur de poitrine, laissez le logement se stabiliser une nuit, puis ajustez d'un cran. Un repère noté « 3 » ne signifie pas 19 °C chez vous.
Pourquoi a-t-on froid alors que le thermostat affiche 19 °C ?
Parce que la température ressentie n'est pas la température de l'air. Le même guide ADEME le dit sans détour : avec un thermostat à 19 °C, on peut avoir un ressenti de 16,5 °C, et seule une bonne isolation y remédie. La réponse du ministère va dans le même sens en évoquant l'effet de « parois froides », qui peut donner un ressenti bien inférieur à la température réelle de la pièce.
Le mécanisme est simple. Votre corps échange de la chaleur avec l'air, mais aussi par rayonnement avec les surfaces qui l'entourent. Un mur extérieur mal isolé, une vitre en simple vitrage ou un plancher sur cave sont froids : ils « aspirent » votre chaleur même si l'air est à 19 °C. Le guide ajoute que le confort dépend aussi du taux d'humidité et des courants d'air. L'ADEME décrit une maison construite avant 1974 qui perd 31 % de sa chaleur par les murs, 27 % par les fuites d'air, 14 % par les fenêtres, 10 % par le plancher bas, 9 % par le toit et 9 % par les ponts thermiques (Observatoire DPE, 2025).
Que faire avant de monter le thermostat
Monter la consigne à 21 °C pour compenser un mur froid est la mauvaise réponse : vous payez 14 % de chauffage en plus pour un confort qui reste inégal. Commencez par localiser les défauts avec notre diagnostic d'une maison mal isolée, puis traitez les fuites d'air, qui sont les plus rapides à corriger (voir notre guide pour calfeutrer portes et fenêtres).
Combien économise-t-on en baissant le chauffage d'un degré ?
Selon l'ADEME, baisser la température de 1 °C représente 7 % d'énergie économisée pour le chauffage. L'enjeu n'est pas anodin : d'après le guide, qui cite le SDES, le chauffage pèse 66 % des dépenses d'énergie d'un ménage.
Voici un calcul de notre part, à lire comme une illustration. Un ménage qui dépense 1 500 euros par an de chauffage et passe de 21 °C à 19 °C réduit sa consommation de l'ordre de 13 à 14 % (deux degrés à 7 %, composés), soit environ 200 euros par an, sans aucun travaux. Le chiffre réel dépend de l'isolation et du climat, mais le sens est sûr : la consigne est le levier le moins cher qui existe.
Programmer plutôt que surveiller
Le même guide cite jusqu'à 15 % d'économies d'énergie grâce au thermostat d'ambiance programmable (étude CSTB/COSTIC pour l'ADEME et GRDF, 2020). Ce « jusqu'à » est un plafond, pas une moyenne, mais il confirme que la programmation vaut mieux que la vigilance quotidienne. Pour une absence courte, l'ADEME conseille de réduire le chauffage au minimum, et pour une absence prolongée de passer en mode hors gel. Les robinets thermostatiques permettent d'ajuster les degrés pièce par pièce en complément.
Crédit : eQ-3 CC-RT-BLE-EQ, Bluetooth Smart Radiator Thermostat, Raimond Spekking — Licence CC BY-SA 4.0 / Wikimedia Commons (tête thermostatique programmable, avec écran et commande par application)
Le réglage que nous conseillons : 19 °C, un réduit modéré, et rien de plus
Notre avis tient en quatre points, et il n'est pas celui des sites qui promettent de grosses économies avec des consignes basses.
Fixez 19 °C dans les pièces occupées et tenez-vous-y. Descendre à 17 °C dans le salon pour économiser davantage vous fera remonter le thermostat dès la première soirée froide. Un réglage tenable vaut mieux qu'un réglage héroïque.
Baissez la nuit, mais pas trop. Avec une chaudière, un réduit de 2 °C la nuit est simple. Avec une pompe à chaleur, restez modéré : nos guides sur la courbe de chauffe et la consommation d'une pompe à chaleur expliquent qu'un réduit de 1 à 2 degrés évite la relance du matin, qui sollicite parfois l'appoint électrique.
Ne chauffez pas plus fort pour chauffer plus vite. Régler 25 °C n'accélère pas la montée en température d'un radiateur à eau ou d'un convecteur électrique : le système chauffe à la même puissance jusqu'à la consigne, que vous la placiez à 21 °C ou à 25 °C. Vous risquez simplement d'oublier de redescendre.
Évitez le radiateur d'appoint. Le guide ADEME le range parmi les équipements à éviter. Si une pièce reste froide, c'est un problème d'isolation ou de réglage du réseau, pas un manque de puissance.
Crédit : Heizkoerperventil2008, Affemitwaffe — Licence CC BY-SA 3.0 / Wikimedia Commons (robinet de radiateur démuni de sa tête, avec dépôts blancs : sans tête thermostatique, rien ne régule la pièce)
Si votre radiateur n'a pas de tête thermostatique, c'est le premier équipement à poser : un robinet nu laisse l'eau chaude circuler sans réguler la pièce, qui finit surchauffée pendant que le reste du logement est à la bonne température. C'est aussi la direction que prend la réglementation avec la régulation pièce par pièce.
Questions fréquentes
Quelle est la température idéale dans une maison en hiver ?
Selon le guide de l'ADEME, 19 °C dans les pièces de vie quand elles sont occupées, 16 à 17 °C quand elles sont inoccupées, 17 °C dans une chambre la nuit et 22 °C dans la salle de bains pendant son utilisation. Le chauffage représente 66 % des dépenses d'énergie d'un ménage d'après le même guide, et chaque degré en moins économise environ 7 % de chauffage. Ces valeurs sont des recommandations modulables, pas des obligations pièce par pièce. Pour ajuster, un thermomètre posé à hauteur de poitrine vaut mieux que les repères d'un robinet.
Est-il interdit de chauffer à plus de 19 °C ?
L'article R. 241-26 du code de l'énergie limite à 19 °C la température moyenne de chauffage dans les locaux d'habitation, selon le ministère du logement. Il s'agit d'une moyenne, pas d'une consigne par pièce. Une dérogation permet d'aller à 22 °C de moyenne pour les logements qui accueillent des personnes âgées, de jeunes enfants ou des soins médicaux, avec 24 °C maximum par pièce. Nous n'avons trouvé aucune source officielle décrivant des contrôles chez les particuliers. En clair, 20 °C au salon et 17 °C en chambre respectent la règle.
Quelle température dans une chambre la nuit ?
Le guide de l'ADEME recommande 17 °C dans une chambre inoccupée et la nuit, et 17 °C la nuit dans une chambre d'enfant, avec 19 °C quand celle-ci est occupée en journée. D'autres sources donnent 16 ou 18 °C, signe que la valeur est une recommandation, pas une norme. Pour un nourrisson ou une personne fragile, ne descendez pas sous 18 °C, seuil minimal de l'OMS cité par le ministère, et demandez conseil à un médecin pour une consigne adaptée. Un thermomètre posé dans la chambre vous dira ce que vous vivez réellement la nuit.
Combien économise-t-on en baissant le chauffage d'un degré ?
L'ADEME indique que baisser la température de 1 °C représente 7 % d'énergie économisée pour le chauffage. Pour un ménage qui dépense 1 500 euros par an et passe de 21 °C à 19 °C, notre calcul donne de l'ordre de 13 à 14 %, soit environ 200 euros par an. Ce chiffre est une illustration : le résultat réel dépend de l'isolation, du climat et du type de chauffage. Le thermostat programmable peut ajouter jusqu'à 15 % d'économies selon l'étude CSTB/COSTIC de 2020.
Pourquoi ai-je froid alors que le thermostat affiche 19 °C ?
Parce que le ressenti dépend aussi des parois. D'après l'ADEME, avec un thermostat à 19 °C on peut avoir un ressenti de 16,5 °C quand les murs, les vitrages ou le plancher sont froids, ou quand il y a des courants d'air ou un fort taux d'humidité. Le ministère évoque lui aussi l'effet de parois froides. Augmenter la consigne coûte 7 % par degré sans corriger la cause : repérez d'abord les fuites d'air et les parois mal isolées. Un test simple : posez la main sur un mur extérieur, puis sur une cloison intérieure, et comparez.
Quelle température pour un bébé ou une personne âgée ?
La réglementation autorise une température moyenne de 22 °C, avec 24 °C maximum par pièce, dans les logements qui accueillent des personnes âgées ou des enfants en bas âge, d'après la réponse du ministère à la question n° 12890. L'OMS fixe un minimum de 18 °C pour prévenir les risques sanitaires. Le guide ADEME que nous avons lu ne donne pas de consigne particulière pour ces publics : demandez l'avis de votre médecin ou de votre pédiatre pour la valeur adaptée à la personne.
Faut-il couper le chauffage quand on part de chez soi ?
Pas complètement pour une courte absence. L'ADEME conseille de réduire le chauffage au minimum, et de passer en mode hors gel en cas d'absence prolongée. Les articles du code de l'énergie sur les absences, que nous citons d'après deux sources secondaires, fixent 16 °C entre 24 et 48 heures et 8 °C au-delà. Avec une pompe à chaleur, évitez les écarts brutaux, car la relance au retour sollicite l'appoint : un abaissement modéré suffit. Pour un départ de plusieurs jours, passez en hors gel plutôt que de couper le chauffage.
Que faire si mon logement en location est trop froid ?
Le ministère décrit la marche à suivre dans sa réponse : informer d'abord le propriétaire, qui doit faire régler correctement le chauffage, puis, sans réaction, lui adresser une mise en demeure par courrier recommandé avec accusé de réception. Si ces démarches échouent, le locataire peut saisir le juge des contentieux de la protection du tribunal dont dépend le logement. Un relevé de température daté, avec photos du thermomètre, renforce le dossier. Conservez les copies de vos courriers et la date de chaque démarche.
- ADEME - Passer un hiver tout confort (guide Clés pour agir)
- Assemblée nationale - Question écrite n° 12890, dérogation à la température maximale de 19 °C (16e législature)
- Légifrance - Code de l'énergie, articles R. 241-25 à R. 241-29 (texte non relu par la rédaction, cité d'après la réponse ministérielle)
